Thoughts & Soul

Desde que tengo catorce años no he parado de bajar de peso. Muchos kilos, pero como los bajé moderadamente nadie nunca lo percibió, creo. No fue a propósito, creo que fue resultado de venirme a vivir con mi padre, quien es súper bueno para caminar, aparte de que en esta casa la comida era menos fast food. Pero también a los catorce empezaron mis dramas con el peso. Nunca me importó ser gorda. Nunca me preocupé de mi físico, pero todo cambió cuando empecé a pensar que las tipas flacas eran las lindas. Es verdad sí, pero fíjate que yo pensaba que las tías anoréxicas eran las lindas. Yo pensaba que esto era lindo:

Yo quería ser una. Ideaba planes para ser una fucking anoréxica, no comía. No me duraba mucho la inspiración eso sí, mientras más me privaba de alimentarme como es debido, más ansiedad me daba y después me venía el apestoso término ese “efecto rebote” y subía más de lo que había bajado y me sentía más miserable aún. Entonces después de los buenos atracones me venía el cargo de consciencia, iba al baño, miraba el wáter, me agachaba, los dedos en la garganda, toqueteando, intentando estimular y de repente…¡Nada! Nunca fui capaz de vomitar, parece que no tenía mucho instinto para devolver las comidas, ni siquiera el cepillo de dientes me sirvió o a lo mejor nunca me los puse donde correspondía, aunque recuerdo haber estimulado la úvula… Era buena para pasar harto tiempo sin comer, pero después…cuando tenía que comer en casa de madre…Una pequeña porción de comida ingerida me alteraba todo…Y de nuevo a comer como desesperada, a llorar sin saber qué quería…Quería ser linda? Quería llamar la atención? Qué mierda quería. No lo sé, o más bien, no lo recuerdo. Para ser franca, ya no me interesa, o quizás un poquito. He cambiado tanto, pero hay algo que still remains los cuadraditos del pasado se subleban y me castigo una y otra vez; me cuesta perdonarme. Hoy día me corté desesperadamente, pasaba el cortacartón una y otra vez y no me saciaba, me enojaba de que le aplicara tanta fuerza a la cuestioncita y que apenas me hería, le faltaba filo, pero ahora tengo muchas marcas, marcas que espero no olvidar en un estúpido momento de descuido como hace pocas horas… Eran las seis con tres minutos, una señora me pide que le diga la hora, me descubro la manga, de reojo me fijo en su expresión de horror, me cubro la muñeca, me hago la loca y sigo caminando. Media hora. A la casa. Comida. A la pieza. Al computador. A mis pensamientos, ahora. Quisiera madurar, pero no sé cómo eliminar por completo esta condición. Por lo menos lo que estoy haciendo ahora me va a resultar, tengo tanto ánimo que sé que no voy a fallar. Y no sólo dependo de este ánimo, tengo todo a mi favor, así que ahora sólo me queda esperar.

Desde finales de abril que he querido visitar un nutricionista. Pedí hora en la Universidad, pero me hacían esperar tanto que recurrí a Consalud, así que el 02 del presente mes fui atendida. La doctora fue bien clara jajajja, me dijo que si subía un kilo ó 2 (era uno de los dos números @.@) iba a tener sobrepeso. Me dijo que para mi metro y 68 centímetros mi peso ideal eran 59 kilos. Así que tengo que bajar 6 kilos y me dio una dieta que me está funcionando mucho jojojo, bueno no creo que haya bajado ni siquiera medio kilo, pero digo que me está funcionando porque estoy tranquila, sin ansiedad, sin hambre. Como cada tres horas, pero alimentos integrales. Jojojojo nadie explica qué son los alimentos integrales…Jajajaj! son las verduras, las frutas y todas las cuestiones de arroz, fideos pan que digan INTEGRAL. Y lo que a mí me costó comprender fue que yo me puedo llenar comiendo papas fritas o me puedo llenar comiendo cosas más sanas como cachás de ensaladas con un poco de arroz, pero una cosa me va a engordar eternamente más que la otra. El ejercicio es necesario, porque aceleras tu metabolismo, igual que tomar duchas con agua helada, tomar té verde o rojo…Con lo del ejercicio me cuesta más porque yo soy sedentaria al máximo, pero soy buena para caminar, así que me he aferrado a eso ahora último, lo triste es que caminar media hora apenas te ayuda a quemar cien calorías, que se pueden recuperar muy fácilmente. Me ha costado dejar las galletas…Me di cuenta de que tenía una fascinación por ellas. O sea si puedo comer, pero por el momento no es lo ideal. Otra cosa que me ha costado ha sido tomar 2 ó 3 litros de agua diarios, espero acostumbrarme, pero es bastante incómodo, porque tengo que estar constantemente yendo al baño. La doctora me dio dos meses y me dijo que bajaría un kilo a la semana si seguía la dieta. Me parece increíble que pueda bajar tanto sin tener el riesgo de las recaídas heavy descritas anteriormente. Lo malo-si sé que no es malo ¬¬-es que duermo mucho más…Es una lata! duermo como dos o tres horas más que antes…Tiempo valioso! Gosh…

Jojjojo me estoy yendo, ya me dio todo el cansancio, quería escribir la dieta, pero se pueden hallar fácilmente en internet, pero de todos modos sugeriría que visiten un especialista porque sólo él/ella puede decirte con seguridad cuántas calorías necesitas por día joojojo yo necesito 1300. Sí, sí hay modos de calcular cuántas calorías necesitas para terminar con tal o cual peso, pero insisto con lo del profesional.

Por qué entonces a tanta gente no le ha funcionado este clásico método para perder peso? Bueno, porque la cuestión no es sólo información; también es un ESFUÉRZATE! No es fácil, tenís que cambiar toda tu vida jajajaja estoy hablando como si lo hubiese logrado y apenas llevo unos pocos días. Es genial cuando la gente se da cuenta. Pero es triste cuando tú misma no te das cuenta, a veces me dan ciertos taldos y me encuentro más gorda, pero sé que no es así porque la ropa me dice otra cosa. Jojojojo no tengo que mirarme al espejo cuando ande con la autoestima muy baja parece jojojo, a veces las hormonas te joden, tía!

Bueno quiero decir unas cuantas cositas más, si te da tentación el kiosko lleno de golosinas párate delante de él, cómprate un paquete de gallenas pónete una en la boca. No te la comas. Dile a la galleta que no la necesitas y que no la quieres. Jojojojo sí, sí funciona. Por otro lado, si estás pasando hambre con tu dieta, significa que algo va mal…Ahí yo recomiendo comer nomás, pero liviano pues, y el té sirve muchísimo, tiene propiedades saciadoras.

Jojojo quiero poner una fotito mía aquí onda antes/ después jajaja, pero espero no verme en una propaganda de internet de pastilas√©ξΦ&≤*$ or whatever

Cuál prefieres tú? Yo ya no tengo dudas. Pero no creo que esté mal una vez cada cierto tiempo jaajajja!

Jojojojo hace tiempo que dije que me estaba dejando crecer las uñas. En esta oportunidad quiero compartir la alegría de que ya han alcanzado un largo más “normal” no sé cómo expresar lo que de verdad quiero decir…Pasaron por muchos desastres, pero no me di por vencida y ya casi no me dan ganas de morderlas. Lo malo es que son súper débiles…La fotito es de hace una semana

Pero ahora se me viene otro logro…Este es mucho más grande y complejo. Estoy decidida. Be strong enough! faitooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

La verdad es que ya me había negado a redactar este post debido a que no lo hice inmediatamente ocurrido este “incidente” que me ha marcado positivamente después de todo. No me gusta redactar este tipo de cosas tan después de la fecha, porque la cosa no es la misma, falta un algo, el sentimiento un qué use yo. Pero bueno ya estoy redactando y en una pequeña parte no despreciable, lo hago para aclararle algo a una persona.

Ese día estaba muy triste, aproblemada y sola. Nunca supe que me convertiría en la burla, la verguenza y la angustia de varios. Sonreía con una cara de chica huecamente feliz, pensando que ese día sería como los otros, sólo tomar un poco de alcohol, conversar con los otros y luego a la casa, acostarse y llorar aquello que me complicaba, que simplemente no podía resumir, eran de esas pequeñas y grandes cosas a la vez, todas atacando together.

Cuando llegó el copete yo sólo compartía con otras dos chicas y cuidaba las cosas de mis compañeros. Después quedé sola, no recuerdo porqué. Vi cosas “graciosas” (o repudiables, dependiendo del lector, como jóvenes veinteañeros bajandose los pantalones para mostrar sus “vergüenzas”). Como estaba sola, ya no tenía porque fingir esa sonrisa nerviosa, mi máscara protectora, que aunque muchos no quieran reconocer, la mayoría del tiempo está. Bajé la guardia y dejé que esa sombra escondida hiciera noche el lago de las miserias, donde reposan las criaturas nocturnas. Eran olas y olas de imágenes y de nuevo estaba el Señor ese, escondido detrás del follaje, hasta que salió con su vara implacable, era el deseo desesperado de morir, dejar todo atrás y escapar.

Estaba con un tío conversando, no recuerdo bien lo que le decía. Me emborraché. Ya no era yo nunca más. Apenas una botella de cerveza…No sé cómo ocurrió. Habrá influido el hecho de llevar dos semanas comiendo muy por debajo de lo necesario? El fuerte deseo de evadirse? No lo sé y me da lata confesarlo porque otras veces había bebido botellas y botellas de cerveza sin ese resultado, tomaba ron, pisco, qué sé yo…

Qué tendrá esto de nuevo, después de todo no sería la primera vez?Es distinto, porque cuando estoy así no tengo dominio de mí misma y digo cosas que no son, que no pienso tampoco, porque las digo mal, de un modo que hiere, dejo salir mi oscuridad y quisiera tanto volver atrás…Pero sólo podría decirles a todos y todas que lo siento, que me perdonen. Me di cuenta que me quieren, aunque aquella persona me haya dicho “que nadie se preocupó de mí” las personas que a mí me importan estuvieron, se la jugaron y me doy cuenta de que no los cambio por nada, que ustedes valen oro, están conmigo aunque muchas veces sea una carga en descomposición. Por supuesto que a ti también te lo agradezco, sabes que sin ese dinero…

Casi lloro ahora porque saco este “evento” que enterré sin haberlo superado por completo. Gracias a todas, a todos. Y sí es verdad, no todos se preocuparon, mucha gente me difamó, pero es sólo gente solapada, quizá cuántas veces han estado en la misma situación y te juzgan, te condenan ¿Se creen Dios, tan elevada es su condición que pueden condenarme así de injusto?

Fue distinto también porque recuerdo con mucha suerte un 20% de todo lo ocurrido. Y le pido denuevo, con otras palabras a esa persona, que no condenes los dichos de una borracha que más que esto no puede hacer. Mira mi entera existencia. No sólo esa mancha. Soy sólo eso acaso? Y ya no quiero seguirme dando motivos para odiarme y tenerme asco.

Aún quisiera saber si me imaginé algo que pasó…Recuerdo un lugar lleno de ancianos muriendo, pudriéndose en una cama, todos de cabeza blanca o sin nada de pelo, abandonados prácticamente. Habrá sido en ese lugar al que fui llevada? Mi imaginación torcida? Un reflejo de mi condición?

Y de nuevo me ocurrió aquello. Varias horas antes de quedar en ese estado vi a un sujeto borracho pidiendo ayuda, que a diferencia de mí estaba abandonado a su suerte. Y por alguna razón, sin tener nada planeado o qué se yo, me sentí como él, me identifiqué con él, estaba en sus zapatos por un segundo, así sin entender nada, el hombre quedó en mi mente por varios minutos.Yo sólo seguí de largo. Qué podía hacer? Nunca lo supe.

Para el gusto de algunos, he pagado muy caro mi error, hasta fui avergonzada en clases, cuando una profesora alzó la voz y dijo: “Aquí hay una alumna que hizo esto y esto”, dando lecciones morales, echándome más en cara mi error.

Y como sé que no tengo control, tendré que sacar esto de raíz y aunque nadie me crea, soy yo la que me interesa que siga creyendo en sí misma: No voy a volver a tomar ni fumar y todos los etcéteras de ese tipo que me propongan. No me importa que digan que soy una exagerada, pero si no saco esto altiro se va a llevar mi vida. Sólo yo sé de qué hablo.

Y después de las largas vacaciones, por supuesto ( a todo esto desde la ultima semana de noviembre que estoy vagando….) viene de nuevo el tiempo universitario, trabajo, qué sé yo.

Y no sé qué tanto quiera volver a esto:

Y pa más remate voy a tener clases a las 8 de la mañana…Me hace recordar que para cultura y civilización británica que era 10 para las 2 llegue temprano a LA prueba y LA disertación, si no me equivoco…Ojalá que las cosas no se tornen más difíciles.

En fin, mis queridísimos compañeros espero que hayan tenido unas muy buenas vacaciones. Ahora cada uno a lo suyo.

Juajauja no había visto este vídeo, está bueno para conmemorar al Transantiago que ya lleva más de un año en nuestro país. Sí, sí sé que es antiguo pero no lo había visto y me maté de la risa con él.

Y para qué hablar de la micrito chanta que nunca falta, a pesar de que “el Transantiago ha mejorado tanto”

βueno por suerte, a mí me ha tocado pocas veces enfretarme a esta situación, pero insisto que fue mucho más humillante haberles movido el trasero a los hombres en el mechoneo usach 2007, y ahora cuando es mi oportunidad de vengarme me da muchísima pereza, pa qué reventarles huevos en las molleras, si me los puedo comer frititos en la casa de la Chely. Eso sí como soy morbosa, supongo que me quedaré a ver las situaciones taldosas.

Este post tiene su origen en que siempre he sentido curiosidad acerca de los sueños, que cuántos dormimos, por qué, etc. Creo, que dormir 8 horas es poco, pero demasiado, aparte de que quita demasiado tiempo libre, por eso me interesé en las fases del sueño, en el sueño polifasético y muchas otras cosas que aquí intentaré dar a conocer

Oka, tenemos que saber quer los estados de consciencia son tres, y las fases son 5:

-Vigilia: que se refiere a la interacción del sujeto con el medio. O sea, hay un conocimiento permanente de si mismo y de su entorno. Es una etapa de actividad

-Sueño Ortodoxo o Sol: El sueño ortodoxo corresponde a un sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM), que se divide en cuatro fases,

*Fase I: Es un estado de transición entre el adormilamiento relajado previo y el sueño ortodoxo. Se caracteriza por lentos movimientos de los ojos y ensoñaciones cortas muy vívidas, en las que se ven imágenes en color y con mucho detalle. Este estado dura de 1 a 7 minutos y comprende aproximadamente un 5% del tiempo total de sueño.

*Fase II:E s un sueño ya verdadero, que ocupa más del 50% del tiempo de sueño en el adulto. La actividad mental en este momento es dispersa, mundana y con pensamientos.

*Fase III y IV: Unos veinte o treinta minutos después de empezar a dormir, se entra en un sueño más profundo, llamado sueño DELTA. Se bloquean los mensajes sensoriales y una pérdida de conciencia. En esta fase no se sueña, es muy descansado, hay una disminución del 10 a 30 % de tensión arterial y del ritmo respiratorio. Durante el sueño de ondas lentas se segrega hormona del crecimiento para que el cuerpo se reponga de su desgaste (anabolismo). Es en esta fase del sueño cuando se da esa extraña sensación en la que de repente sentimos que nos caemos, y nos despertamos muy sobresaltados; Es un fenómeno llamado MIOCLONIAS. Se trata en realidad de pequeños ataques epilépticos (de lo que no hay que preocuparse, también los orgasmos lo son de alguna manera). También es aquí cuando se produce el sonambulismo, las pesadillas (sensación de muerte inmimnente sin apenas ensueño, no esas pesadillas en las que hay, digamos, una línea argumental o elementos específicos que nos provocan terror), y la producción de ARN (ácido ribonucléico) ligada a la memoria .
El sueño sin ensueños o sueño delta es muy tenido en cuenta en algunas tradiciones místicas orientales. Se considera en ellas que es el estado en el cual establecemos contacto con nuestra conciencia más profunda. Según Swami Raman”…Es cuando el mundo interior puede ser bañado por la luz de la más alta conciencia universal. El ego de la conciencia de vigilia se desvanece. Además, los aspectos personales de la mente se abandonan temporalmente. Las memorias, los problemas, las inquietas imágenes de los sueños quedan atrás. Todas las limitaciones del inconsciente personal son inundadas por la luz de la conciencia más alta.”

-Sueño paradójico o Rem (rapid eye movement): En la práctica este estado se diferencia del Ortodoxo o Sol en que sólo se sueña en esta fase. En la fase REM hay un gran contraste entre la atonía muscular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema nervioso central, (signo de vigilia y atención).

La primera fase REM de la noche suele ocurrir de 80 a 100 minutos después de empezar a dormir.
El comienzo de una fase de sueño paradójico es, en general, bastante claro, apareciendo en el hombre de forma relativamente brusca, mientras que el fin es menos marcado. Comienza, lo más a menudo, a partir de una fase 2. Puede terminar por un movimiento, seguido de un despertar o de algunos minutos de fase 1, o aún por una transición más progresiva hacia la fase 2. . Cuando la persona está muy cansada, la duración de la descarga de sueño paradójico es muy breve, y puede incluso no presentarse. Por otra parte, cuando la persona ha descansado, la duración del sueño paradójico aumenta considerablemente. Parece como si el cuerpo necesitara primero descansar para poder luego realizar su principal tarea, los sueños.
En fase REM se activa el Sistema Simpático, (prepara al cuerpo para actos de defensa-ataque y para la actividad sexual). La frecuencia cardiaca y respiratoria suele ser irregular. Hay erecciones en los hombres y vasodilatación vaginal en las mujeres.
Es en esta fase del ensueño cuando se produce un bloqueo físico. El cerebro segrega ciertas sustancias que provocan una cierta parálisis en el durmiente. Esta parálisis no es total, puesto que se producen movimientos musculares irregulares, y sobre todo, lo que da nombre a la fase, movimientos oculares. Esta parálisis es necesaria para que el durmiente no se haga daño al vivir alucinaciones oníricas.
Estas fases de sueño SOL y REM se repiten a lo largo de todas las noches ( o del rato que estemos durmiendo, sea de día o de noche). Cada 90 minutos, hora y media aproximadamente, tenemos un nuevo ciclo de sueño en el que, por término medio, los primeros 70 minutos son de sueño SOL y los últimos 20 de sueño REM.

Podríamos resumir todo lo dicho en que la evolución nos ha dotado de dos tipos diferentes de sueño, el ortodoxo en el que descansamos y nos recuperamos físicamente de la ardua realidad, y el paradójico, donde nuestra mente descansa de esa misma realidad, viajando por la suya propia. ¿No somos afortunados?.

~Otro tema que me empezó a interesar hace como uno o dos años y que ahora quiero darlo a conocer es el programa Uberman, que es un método para organizar tus horas de descanso (dormir) de tal forma que maximizas los tiempos en estado REM. La idea es que puedas entrar en este estado a tan sólo unos minutos de empezar a dormir y mantenerte así hasta que te levantes.

El beneficio más importante del programa Uberman es que sólo duermes 3 a 4 horas al día y así invertir mucho más tiempo en las actividades de todos los días, es decir, puedes usar 21 horas de tu día en tus cosas y no en dormir que es totalmente improductivo. Para poder inducirte en estado REM lo más rápido posible debes de tomar varias siestas a lo largo del día de entre 6 a 30 minutos. Por ejemplo 6 siestas de 30 minutos durante las 24 horas del día.

¿Y cómo funciona? - Resulta que el cuerpo pasa por diferentes estados, el que más descanso genera para tu mentes es el estado REM; la única manera real de llegar a este estado es privándote del sueño durante largos períodos de tiempo.

Ten presente que pueden haber efectos secunadario dañinos, especialmente los psicológicos. Leí algunas experiencias y otros efectos; los sujetos afirman tener sueños más nítidos, que les da más hambre y al comienzo ese cansancio que te deja sombi. Algo muy importante para este programa es que te acuestes y te despiertes a la misma hora y que trates de simular la noche, I mean tapa la luz del sol, etc.

~Según mi experiencia personal el programa Uberman es verdadero. Lo ocupé unas cuantas veces, pero dejé de hacerlo simplemente porque no lo necesité. Aunque nadie me crea he tenido más tiempo libre para dormir en mis tiempos universitarios, juajauajua en el colegio tenía muchos ramos que me hacían sufrir harto como matemática y física, entonces tenía que estudiar muchas horas y a veces de una patada, porque tiraban las pruebas muy luego, no como en la U, que vivo viendo la misma materia harto tiempo…

Tengo un lío gigante. Me he dado cuenta de que mis hábitos no están bien…de hecho recuerdo que un día estuve despierta como 4 ó 6 horas máximo,y esas eran horas que dormía en el día…sí, sí al parecer me reloj interno estaba medio raro. Ahora estoy cambiando eso, porque se supone que iré a la playa muy luego. Pero desperté hace pocas horas…No importa, sé que cuando sea necesario esto va a cambiar. Diablos de qué hablo, todavía está ¬¬

Ya, otra cosa, el programa está destinado a la gente que supuestamente lo necesita así que niños, no lo intenten en casa. Pórtense bien como dice el Roro, usen condón y pastilla según sea el sexo, ya?

Es genial el programa cuando uno está con muchas cosas encima y no resulta altiro, obvio hay que adaptarse a los “naps” y realmente como que uno hackea el proceso de dormir. Pero de verdad, insisto que no es recomendable al fin y al cabo, o sea solamente si tienes un trabajo como la Vero que tiene que manejar toda la noche…

A mí me tienta todo esto, porque me gusta mucho hacer cosas que se demoran infinidad de tiempo, como por ejemplo cuando me dan mis atacazos artísticos y me pongo a pintar con puntillismo…son muchas horas… Aparte de que no me gusta invertir mi tiempo sólo en las cuestiones de la U cause that’s boring, y viene mi mente y me grita: ‘Get a life’ y me pongo a hacer otras cosas y me la paso muy bien…

He leído otras cosas, para que se lo tomen como parte de los efectos secundarios:

“Si no cumplimos con las horas mínimas de sueño, se bloquea el lóbulo prefrontal, que es la región del cerebro encargada de mantener las emociones bajo control”.

“Cuando no dormimos, el cerebro regresa a un patrón más primitivo de actividad, y somos incapaces de poner las experiencias emocionales en contexto y de responder de forma controlada y apropiada”.

“La falta de sueño altera los mecanismos cerebrales que regulan aspectos esenciales de nuestra salud mental; dormir no es un lujo que podamos escoger, es una necesidad biológica”.

“las actividades del sistema inmunológico descienden hasta 30 por ciento después de algunas noches en las que perdemos tres o más horas de sueño, lo que significa que quien se desvela en forma constante, tiene más posibilidades de enfermar”.

“Mientras dormimos, se producen una serie de funciones corporales y actividades mentales de enorme trascendencia para nuestro equilibrio físico y psíquico durante la vigilia”.

“la insuficiencia del sueño reduce los niveles de la leptina en el cuerpo, hormona encargada de regular el apetito. O sea, es una hormona que nos indica cuándo debemos comer, cuándo necesitamos más comida y cuando no necesitamos más; por lo tanto dormir poco nos haría engordar”

Resumen

-Dormir es importante para aprender, no dormir termina en la privación intelectual.

-Duerme tanto como sientas necesario.

-Evita las alarmas.

-Olvida dormir antes del tiempo planeado, deja que tu cuerpo decida.

-Olvida tratar de dormir rápidamente, si tu cuerpo decide que es el tiempo adecuado, vendrá naturalmente.

-No trataes de dormir, es suficiente con que te matengas aprendiendo y/o trabajando esa cantidad.

-Elimina la fuente de tu estrés antes de tratar de olvidarla justo antes de dormir.

-Aprende los detalles del dormir, cuántas horas necesitas, etc. (esto para optimizar tu horario).

-Sé cuidadoso con la cafeína, toma cuando hayas despertado, no cerca de la hora del sueño.

-Se recomienda sólo un trago al día, como a la hora de la siesta.

-Deja de fumar.

-Haz siestas si lo consideras necesario.

-Si no te quedas dormido en media hora levántate, porque no estás listo para dormir aún.

Bibliografía

http://www.comsoc.udg.mx/boletin/19ago04/26215ata.htm

http://www.supernatural.cl/dormir-poco-engorda.asp

http://alt1040.com/2005/04/el-programa-uberman-para-dormir-poco-y-no-perder-el-ritmo/

http://www.wayfitness.net/es/196_1345.html

http://oniria.iespana.es/oniria/fases.htm

Ya la última cosa porque parece que me alargué mucho: El tío que aparece más arriba se supone que es el ganador del guiness de no dormir durante 11 días…

No me importa si les da asco de lo que voy a hablar (o si la imagen te da ganas de vomitar…y no no, no insistan, no es mía XD); necesito enfrentar un tema en su totalidad, porque me di cuenta de que nunca me había reconocido como onicofágica, de onicofagia.

No sabía que llevaba tanto tiempo tiempo de mi vida haciendo esto sin importarme cómo lucieran mis uñas. No me di cuenta de que me había comido las uñas hasta más no poder, me las comí hasta retorcerme del dolor del ardor, hasta ver sangre saliendo de mis dedos con sólo tomar algún objeto. Muy pocas veces traté de no comerme las uñas. La primera vez que traté creo que tenía unos diez años. Lo más curioso-viniendo de mí- es que recuerdo querer hacerlo por cuenta propia. Después, o quizá un poco antes, pero sólo un poco, recuerdo que mis padres se preocuparon y me compraron un barniz, que recuerdo tenía sabor a ajo o algo así. Pero yo igual me las comía.

Después tuve que pasar por experiencias bastante fuertes para una tía como yo, tan sensible…-.- Eran esas típicas preguntas de que cómo tenía las uñas tan feas, que mis uñas eran asquerosas, y otras cosas por el estilo que me icomoda recordar.

Con el tiempo el hábito se hizo peor, por que creo que era muy chica y sólo me las mordía, sin comérmelas, pero después me las comía más y más.Yo creo que mi personalidad nerviosa influyó XD

Hace unas pocas semanas me di cuenta de que me las estaba comiendo todos los días y que no podía evitarlo, y no lo estoy diciendo para excusarme lo que quiero decir, es que tenía el hábito tan arraigado, que no me daba cuenta y tenía las manos en la boca.

Fue cuando leyendo una página web me di cuenta de que hay situaciones que activan mis deseos de comerme las uñas y fue eso lo que me ayudó a querer dejar el hábito de nuevo, pero esta vez trabajaría, con otro enfoque.

Me fijé que si me tocaba las uñas, me estimulaba a comérmelas, por lo cual he empezado a cruzar los dedos, así no hay roce dedo-uña, y empecé a tratar de fijarme bien en lo que hacía cuando estaba muy ociosa. Orgullosamente creo que cumpliré unas tres semanas sin comerme las uñas, but aún es muy poco lo que han crecido, a lo mejor si las vieras te repulsarían igual. Pero no me importa!!!! >.<

Me preocupa que mis uñas estén tan débiles, aparte de que no sabía lo mal que les hace el agua…y muchas otras cosas.

Según mis cálculos mis uñas se verían largas en dos meses…Es que crecen tan lento…Y me da miedo que crezcan deformes, pero lo que más miedo me da es claudicar, pero no pienso en la derrota pienso en la victoria.

Pero nunca tanta….

Esta tía es la persona con las uñas más largas del mundo!!XD

cómo lo hará para bañarse la abuelita? y si se quiere rascar?? Abuelitaaaaaaaaa!!!!!dame dos centímetros de tus uñas!!!!!