Thoughts & Soul

La verdad es que ya me había negado a redactar este post debido a que no lo hice inmediatamente ocurrido este “incidente” que me ha marcado positivamente después de todo. No me gusta redactar este tipo de cosas tan después de la fecha, porque la cosa no es la misma, falta un algo, el sentimiento un qué use yo. Pero bueno ya estoy redactando y en una pequeña parte no despreciable, lo hago para aclararle algo a una persona.

Ese día estaba muy triste, aproblemada y sola. Nunca supe que me convertiría en la burla, la verguenza y la angustia de varios. Sonreía con una cara de chica huecamente feliz, pensando que ese día sería como los otros, sólo tomar un poco de alcohol, conversar con los otros y luego a la casa, acostarse y llorar aquello que me complicaba, que simplemente no podía resumir, eran de esas pequeñas y grandes cosas a la vez, todas atacando together.

Cuando llegó el copete yo sólo compartía con otras dos chicas y cuidaba las cosas de mis compañeros. Después quedé sola, no recuerdo porqué. Vi cosas “graciosas” (o repudiables, dependiendo del lector, como jóvenes veinteañeros bajandose los pantalones para mostrar sus “vergüenzas”). Como estaba sola, ya no tenía porque fingir esa sonrisa nerviosa, mi máscara protectora, que aunque muchos no quieran reconocer, la mayoría del tiempo está. Bajé la guardia y dejé que esa sombra escondida hiciera noche el lago de las miserias, donde reposan las criaturas nocturnas. Eran olas y olas de imágenes y de nuevo estaba el Señor ese, escondido detrás del follaje, hasta que salió con su vara implacable, era el deseo desesperado de morir, dejar todo atrás y escapar.

Estaba con un tío conversando, no recuerdo bien lo que le decía. Me emborraché. Ya no era yo nunca más. Apenas una botella de cerveza…No sé cómo ocurrió. Habrá influido el hecho de llevar dos semanas comiendo muy por debajo de lo necesario? El fuerte deseo de evadirse? No lo sé y me da lata confesarlo porque otras veces había bebido botellas y botellas de cerveza sin ese resultado, tomaba ron, pisco, qué sé yo…

Qué tendrá esto de nuevo, después de todo no sería la primera vez?Es distinto, porque cuando estoy así no tengo dominio de mí misma y digo cosas que no son, que no pienso tampoco, porque las digo mal, de un modo que hiere, dejo salir mi oscuridad y quisiera tanto volver atrás…Pero sólo podría decirles a todos y todas que lo siento, que me perdonen. Me di cuenta que me quieren, aunque aquella persona me haya dicho “que nadie se preocupó de mí” las personas que a mí me importan estuvieron, se la jugaron y me doy cuenta de que no los cambio por nada, que ustedes valen oro, están conmigo aunque muchas veces sea una carga en descomposición. Por supuesto que a ti también te lo agradezco, sabes que sin ese dinero…

Casi lloro ahora porque saco este “evento” que enterré sin haberlo superado por completo. Gracias a todas, a todos. Y sí es verdad, no todos se preocuparon, mucha gente me difamó, pero es sólo gente solapada, quizá cuántas veces han estado en la misma situación y te juzgan, te condenan ¿Se creen Dios, tan elevada es su condición que pueden condenarme así de injusto?

Fue distinto también porque recuerdo con mucha suerte un 20% de todo lo ocurrido. Y le pido denuevo, con otras palabras a esa persona, que no condenes los dichos de una borracha que más que esto no puede hacer. Mira mi entera existencia. No sólo esa mancha. Soy sólo eso acaso? Y ya no quiero seguirme dando motivos para odiarme y tenerme asco.

Aún quisiera saber si me imaginé algo que pasó…Recuerdo un lugar lleno de ancianos muriendo, pudriéndose en una cama, todos de cabeza blanca o sin nada de pelo, abandonados prácticamente. Habrá sido en ese lugar al que fui llevada? Mi imaginación torcida? Un reflejo de mi condición?

Y de nuevo me ocurrió aquello. Varias horas antes de quedar en ese estado vi a un sujeto borracho pidiendo ayuda, que a diferencia de mí estaba abandonado a su suerte. Y por alguna razón, sin tener nada planeado o qué se yo, me sentí como él, me identifiqué con él, estaba en sus zapatos por un segundo, así sin entender nada, el hombre quedó en mi mente por varios minutos.Yo sólo seguí de largo. Qué podía hacer? Nunca lo supe.

Para el gusto de algunos, he pagado muy caro mi error, hasta fui avergonzada en clases, cuando una profesora alzó la voz y dijo: “Aquí hay una alumna que hizo esto y esto”, dando lecciones morales, echándome más en cara mi error.

Y como sé que no tengo control, tendré que sacar esto de raíz y aunque nadie me crea, soy yo la que me interesa que siga creyendo en sí misma: No voy a volver a tomar ni fumar y todos los etcéteras de ese tipo que me propongan. No me importa que digan que soy una exagerada, pero si no saco esto altiro se va a llevar mi vida. Sólo yo sé de qué hablo.

La primera vez que me robaron algo tenía al rededor de 8 ó 9 años. Era un objeto que ahora me da un poco de vergüenza confesar que lo quise, que era fan de él. Ja! era el báculo de Sailor Moon. La tipa que me lo robó era vecina mía, una niña que tenía todo lo que los demás querían. Se los compraba para presumir, eran objetos que ni siquiera disfrutaba como nintendos y cuestiones tecnológicas que apenas aparecían por ese entonces; miraba revistas como la “TV grama” en el furgón del colegio y gritaba :”¡¡Mijito rico!!”. A mí me gustaba jugar con ella, porque su casa era muy linda, de hecho mi mente infantil la recuerda como una de las más bellas casas que he conocido, incluso más bella que la casa de mi tío ABC1 en La Dehesa. El patio era grande con el pasto elegantemente cuidado, árboles con forma de animales y otros. Pajarracos de especies raras, flores finas, un aroma de libertad, redención, el espíritu volvía a tu cuerpo hasta que ella te hablaba de nuevo para presumirte cuán bien saltaba la cuerda. Camila Moreno, aún recuerdo su nombre. Aunque no me crean no la recuerdo con rencor. Lamentablemente a esta niña le faltaban, como decirlo, un poco de neuronas, así que se tuvo que retirar del “San Francisco de Asís”. Colegio en que sufrí y reí. Partí y volví.

Naturalmente ocurrieron otros “eventos” pero no los recuerdo con mucha claridad por su insignificancia.

Luego de varios años me di cuenta con mucho dolor de que estaba viviendo con el enemigo, de que el hogar al cual había llegado era una completa ruina. Ni siquiera podíamos ser llamados como una “familia”, dado el grado de la disfuncionalidad.

Nunca me llevé bien con mi hermana, así que con todo el amor que no pude darle a ella (o no quise) comencé a desarrollar una relación con mi prima hermana. A ella cuidaba, a ella aconsejaba, a ella compraba regalos, a ella muchas cosas que ya no son más. Ella era una niña normal, pero muy concentida por que su padre la abandonó poco tiempo después de haberla reconocido. Su abuela era la que realmente cumplía el rol de madre.

Quise mucho a mi prima, pero nunca me abrí con ella debido a su fuerte frivolidad. Sí, con el tiempo me di cuenta de que nada de lo importante era relevante para ella, lo único que deseaba era satisfacer sus caprichos y si dejarme sin nada de comer, calumniarme, dejarme en la ruina y hacerme peligrar era necesario no había problema. Bueno, eso fue una vez que fui operada y no podía comer nada duro y lo único que tenía eran unas galletas blandas que ella devoró. Una vez me mancho el plumón y me dijo “total esto es mío”sin ninguna razón lógica, cosa de siempre recordarme que yo era una vil allegada. Yo nunca le di tanta importancia a esas cosas, me dolieron, sí, pero aún la quería como se quiere a una hermana. Pensé que le faltaba madurar un poco y que ya cambiaría. Pero no, después vino lo peor.

Ahora, siendo más vieja me doy cuenta de lo que es un cleptómano y un simple ladrón. Y claramente puedo afirmar que esta pequeña degraciada (1,50 con suerte, 13 años en unos pocos días) es una simple asquerosa repugnante y digna de lastima ladrona de cuarta.

Se ha encargado de engañar a todo el mundo con que ha cambiado, pero me roba a mí y aún mi alma sufre por haber perdido todo el dinero de un año de sacrificio, documentos que fueron tirados a la calle y que puede recuperar justo en la fecha de la Prueba de Selección Universitaria, o si no todo mi futuro laboral se habría desvanecido. Y después más dinero y más cosas me robó. Se me vino gente en contra, problemas.Y un largo etcétera…

Y por eso quiero decirles a todos en este extraño día de lluvia literal, en el que te olvidas de que alguna vez hubo verano, en que los relampagos caen con furia y el cielo se ve teñido de sangre que diferencien a un ladrón y a un cleptómano:

Los cleptómanos, aquellos que insisten en robar cosas, generalmente no son pobres, son de clase media, les da por el shoplifting y roban cosas pequeñas, como lápices, adornos y blah; a menudo no se dan cuenta. No roban en grupo. Se preocupa por su imagen, se arrepeinte de lo que hace, a veces sufre de trastornos de la personalidad, anorexia o bulimia nerviosa. Hay algunas teorías que indican que hay algo mentalmente mal con la víctima. Otra teoría de porqué los cleptómano roban es que hay un cromosoma adicional.

Ahora evidentemente el cleptómano, a diferencia del ladrón, roba por necesidad de satisfacer un desorden mental, mientras que el último roba, por diversión, o necesidad de satisfacer un bienestar material, económico o social llegando incluso al profesionalismo. Un ladrón puede pasar horas, días e incluso años planeando un gran golpe, mientras el cleptómano obedece generalmente a un impulso relativo dependiendo del lugar y tiempo en que se encuentre.

Siguiendo con mi experiencia personal nunca me había retorcido de ira, de odio. Nunca me había pasado eso de que mentalmente imaginaba encontrándomela con las manos en la masa y después darle los buenos golpes que nadie le ha dado, tirarle de sus gracientos cabellos de porcina, decirle que es una cerda repugnante y que se va a pudrir lentito un día no muy lejano.

Pero no lo hice porque no era lo correcto y porque no es parte de mí ser así. Una vez tuve la oportunidad y me costó tanto aguantarme las ganas u.ú…Pero ahora creo que no la odio, es sólo que no tengo sentimientos para ella, es como una cosa neutra, como lo que se siente por un desconocido…

Por otro lado esta “experiencia” me ha ayudado a desarrollar con todas mis fuerzas el deseo de la independencia, ya siento mis alas desplegándose jojojo

Por último decir que me basé en 3 ó 4 páginas de internet, experiencias y conocimientos de psicología. Si no pongo bibliografía es porque me da flojera, perdón por los derechos de autor. Oh sí las imágenes también.

Y después de las largas vacaciones, por supuesto ( a todo esto desde la ultima semana de noviembre que estoy vagando….) viene de nuevo el tiempo universitario, trabajo, qué sé yo.

Y no sé qué tanto quiera volver a esto:

Y pa más remate voy a tener clases a las 8 de la mañana…Me hace recordar que para cultura y civilización británica que era 10 para las 2 llegue temprano a LA prueba y LA disertación, si no me equivoco…Ojalá que las cosas no se tornen más difíciles.

En fin, mis queridísimos compañeros espero que hayan tenido unas muy buenas vacaciones. Ahora cada uno a lo suyo.

Juajauja no había visto este vídeo, está bueno para conmemorar al Transantiago que ya lleva más de un año en nuestro país. Sí, sí sé que es antiguo pero no lo había visto y me maté de la risa con él.

Y para qué hablar de la micrito chanta que nunca falta, a pesar de que “el Transantiago ha mejorado tanto”

βueno por suerte, a mí me ha tocado pocas veces enfretarme a esta situación, pero insisto que fue mucho más humillante haberles movido el trasero a los hombres en el mechoneo usach 2007, y ahora cuando es mi oportunidad de vengarme me da muchísima pereza, pa qué reventarles huevos en las molleras, si me los puedo comer frititos en la casa de la Chely. Eso sí como soy morbosa, supongo que me quedaré a ver las situaciones taldosas.

‘English’ is going to be the section in which I’ll be talking about stuff related to my lessons at the university and I’ll do some writing if I feel like that.

First of all I want to say ‘thank you people’ for reading me and for your thoughtful assistance that has rubbed off on me. Now there’s somenthing very important for you to know.

I’m talking about my goal and one of the goals of this blog. I’ve already been told that someone could help me with maths, I mean the math section of the Monbukagakusho’s test and that has just happened. Although I cannot see her I want to dedicate these lines to my dear Loreto. You’re a shining star, yes indeed.

She, the one who generously helped me, is a beautiful Spain girl that got the scholarship. She must be very clever, musn’t she? Thank you again Loreto!

Could you make out what she did for me? It’s simply outstanding.

I’m glad because of that, but still I’m a bit worried about some problems. But…It doesn’t matter!

And now I’d better do many things before it’s too late!

…Only if I were plenty of time…

Quisiera dedicar este post a nuestra querida Anita Alvarado, quien me parece una mujer digna de didicar algunas frases. Primero diré que no me he leído su famoso libro “Me llamo Anita Alvarado” lo he buscado en cada sitio donde veo libros y casi me ha dado un ataque al fijarme en las expresiones de los vendedores…Primero como frunciendo el entrecejo, un momento de silencio, luego una risotada, y después un “disculpa, no tengo ese libro”. Ni siquiera tuve el apoyo de mi madre, quién alentó el pensamiento intolerante de estos sujetos: “Quizá sea por el contenido cultural del libro, ha, ha, ha” ¬¬

¿Qué acaso un ex prostituta no tiene derecho a publicar un libro?

Les voy a decir uan cosa: A mí me gusta Anita Alvarado, porque es una mujer chora, o sea, a Anita Alvarado no le pones una pata encima, está bien, quizá su señor esposo en su tiempo le dio su buena zumba U_U, pero lo yo les estoy hablando de la Anita de Hoy. Es una mujer chora como ya dije, una mujer que no te da el amén fácilmente, una tipa
valiente y con opinión. “Yo no voy a hacer feliz a un tonto si no se me antoja”. Anita es conocida mundialmente, quizá no sea un ícono de honestidad y pulcritud, pero es una
tipa que la supo hacer, prueba de ello es la descomunal mansión de chicureo, el pisco de Anita, su libro, sus negocios (tiene hasta un centro médico).

 

Un poco de historia…

Anita alvarado actualmente tiene 35 años, tuvo su primer hijo a los 17 años. Cuando tenía 19 años emprendió su viaje a Japón, sin saber hablar inglés ni japonés.
En un bar de Aomori trabajó de mesera, donde recibía cachás de regalos de los japoneses calientes. Allí conoció alfamoso Yuji Chida, “el millonario”. Gracias a él Anita dejó de trabajar y año tras año vivió tapada en plata y lujo. Pero resulta que este tipo nunca fue el galán perfecto, resultó ser un desgraciado que al primer ataque de celos no dudaba en maltratar a su señora. Mejor, en palabras de Anita: “…me enteré de que tenía otras mujeres, que les regalaba relojes, dinero, joyas. Me dolió que me haya puesto el gorro
con otras tipas. Te pueden hacer lo que sea, pero eso no. Fue cochino. Él me pintó un mono de súper enamorado y que estaba enfermo de cáncer al intestito. Se hacía el grave y me puso el gorro heavy. En la televisión japonesa salió el listado de mujeres, su biotipo preferido-colombianas y brasileñas- y a cuál de ellas le dio el regalo más caro. Yugi Chida fue un chancho asqueroso”.

Este sujeto le tenía harta platatita en el banco a Alvarado, por lo que ella altiro pescó sus pilchas y se devolvió a Chile, años más tarde. Evidentemente, Chida no la dejaría ir tan fácil, la siguió a Chile donde se casaron bajo el rito pentecostal. En total Anita Alvarado habría recibido aproximadamente 5.000.000 de dólares.

Pero como saben Yuji Chida era un estafador. Se fue retobao a la cárcel y le dieron poquedad de años.

He aquí algunos dichos de nuestra geisha chilena, muchos contra la madre de Chida, es algo de lo que dijo en una entrevista en Japón de su antigua visita a su ex esposo, en la cárcel. “Yo me casé con un millonario, no con un ladrón. No sabía la procedencia del dinero”:

“Qué tipo de madre es ella. El hijo puede tener percance en la vida, pero el sentimiento de madre tiene que ser más fuerte. Si la madre no es capaz de ir a ver a su hijo,
¿qué espera el Japón de los japoneses?”.

Una pregunta la interrumpió. ¿Pero cómo quieres apoyarlo tú en la cárcel?.

“Qué rico debe ser ver a una persona en la cárcel y decirle ¡oye, estoy contigo, ya hiciste lo que hiciste, pero cuenta conmigo!. Ya lo hizo, no interesa, ya está pagando.
Catorce años es demasiado. ¡Estoy con él, les guste o no les guste, estoy con él!. Y catorce años de cárcel es una maldad, es demasiado”.

Pero Anita volvió contra la madre de Chida.

“En Chile recién me vine a enterar que la madre estaba viva. Yo creía que estaba muerta. O sea, estando en Chile me vengo a enterar que Chida tiene mamá, tiene papá y encima un hermano gemelo”.

“Pero me da lástima ver en los periódicos que la madre no va a ver a su hijo por el honor. Yo el honor me lo meto en el trasero si es mi hijo”, dijo Anita.

Sobre lo que he leído puedo decir que los japoneses no odian a Anita, algunos le reclaman que debió haber devuelto ese dinero en cuanto supo era robado. Ella es famosa en Japón, ya recordarán algunos en el “the beautiful people” como fue acogida por los japoneses, quienes gozaban con una foto de la geisha. Acá, en su país natal, la cosa es distinta.

¿Y ustedes hubieran devuelto la platita o se la hubieran quedado como Anita?

Tengo una imagen grabada de esta mujer: estaba comiendo y meneando la cuna de uno de sus tantos bebés, pero con el pie. Creo que es una mujer muy jugada y no sólo por sus hijos, como ella dijo, que no porque ahora sea una súper millonaria se iba a convertir en una cuica miradora en menos y egoísta. Imagínense que se le fue la plata comprándoles casa a los familiares, otra cosa es que hasta invitaba a su casa a los niños más pobres de la Iglesia Pentecostal.

Bueno, y aquí los dejo con el lyric de la canción de Anita Alvarado, que a todo esto cobraba casi dos millones en cantar:

Ya vamos a ver quien pone el huevo!!
Sacalo sacalo!!
Vamos pecadora!!

Dicen que dicen de mi
Que estoy gorda que estoy flaca
que no tengo ni un centavo
que yo tengo pura plata

dicen que dicen de mi
que si voy que si vengo
que me van a quitar la platita que yo tengo
dicen que dicen de mi que yo soy una pecadora
aquel que nunca ha pecado
que tire la piedra ahora!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

Dicen que dicen de mi
que si lloro que si rio
que no tengo mucho tino
que enloquezco a los maridos

Dicen que dicen de mi
que yo soy una cualquiera
pero yo soy muy feliz porque vivo a mi manera
dicen que dicen de mi que yo soy una pecadora
aquel que nunca ha pecado
que tire la piedra ahora!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

[Algo en japonés]
Conmigo!
[Más en japonés]

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

Se me olvidó decir algo para mis lectores no muy instruidos en la cultura japonesa…Recuerden que Anita no es, ni fue una geisha…Para algunos será obvio que diga esto pero resulta que hay gente que a pesar de toda la información que hay, sigue diciendo que las geishas japonesas son prostitutas…Acuérdense, por favor, de que “geisha” significa artista…Eso.

Ah otra cosa…A lo mejor, querido lector, piensas que no tengo suficiente autoridad como para publicar este post, puesto que aún no he leído la autobiografía de la geisha; sólo me basé en reportajes, el programa “the beautiful people”, y mi opinión personal. Es por eso que ofrezco la palabra a cualquier corrección, sugerencia, etc. En todo caso, como no hallé el libro ni en internet, me encargaré de que alguien me lo preste, cosa de que pueda mejorar mis dichos y opinar con un poquito más de autoridad. Gracias.

Este post tiene su origen en que siempre he sentido curiosidad acerca de los sueños, que cuántos dormimos, por qué, etc. Creo, que dormir 8 horas es poco, pero demasiado, aparte de que quita demasiado tiempo libre, por eso me interesé en las fases del sueño, en el sueño polifasético y muchas otras cosas que aquí intentaré dar a conocer

Oka, tenemos que saber quer los estados de consciencia son tres, y las fases son 5:

-Vigilia: que se refiere a la interacción del sujeto con el medio. O sea, hay un conocimiento permanente de si mismo y de su entorno. Es una etapa de actividad

-Sueño Ortodoxo o Sol: El sueño ortodoxo corresponde a un sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM), que se divide en cuatro fases,

*Fase I: Es un estado de transición entre el adormilamiento relajado previo y el sueño ortodoxo. Se caracteriza por lentos movimientos de los ojos y ensoñaciones cortas muy vívidas, en las que se ven imágenes en color y con mucho detalle. Este estado dura de 1 a 7 minutos y comprende aproximadamente un 5% del tiempo total de sueño.

*Fase II:E s un sueño ya verdadero, que ocupa más del 50% del tiempo de sueño en el adulto. La actividad mental en este momento es dispersa, mundana y con pensamientos.

*Fase III y IV: Unos veinte o treinta minutos después de empezar a dormir, se entra en un sueño más profundo, llamado sueño DELTA. Se bloquean los mensajes sensoriales y una pérdida de conciencia. En esta fase no se sueña, es muy descansado, hay una disminución del 10 a 30 % de tensión arterial y del ritmo respiratorio. Durante el sueño de ondas lentas se segrega hormona del crecimiento para que el cuerpo se reponga de su desgaste (anabolismo). Es en esta fase del sueño cuando se da esa extraña sensación en la que de repente sentimos que nos caemos, y nos despertamos muy sobresaltados; Es un fenómeno llamado MIOCLONIAS. Se trata en realidad de pequeños ataques epilépticos (de lo que no hay que preocuparse, también los orgasmos lo son de alguna manera). También es aquí cuando se produce el sonambulismo, las pesadillas (sensación de muerte inmimnente sin apenas ensueño, no esas pesadillas en las que hay, digamos, una línea argumental o elementos específicos que nos provocan terror), y la producción de ARN (ácido ribonucléico) ligada a la memoria .
El sueño sin ensueños o sueño delta es muy tenido en cuenta en algunas tradiciones místicas orientales. Se considera en ellas que es el estado en el cual establecemos contacto con nuestra conciencia más profunda. Según Swami Raman”…Es cuando el mundo interior puede ser bañado por la luz de la más alta conciencia universal. El ego de la conciencia de vigilia se desvanece. Además, los aspectos personales de la mente se abandonan temporalmente. Las memorias, los problemas, las inquietas imágenes de los sueños quedan atrás. Todas las limitaciones del inconsciente personal son inundadas por la luz de la conciencia más alta.”

-Sueño paradójico o Rem (rapid eye movement): En la práctica este estado se diferencia del Ortodoxo o Sol en que sólo se sueña en esta fase. En la fase REM hay un gran contraste entre la atonía muscular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema nervioso central, (signo de vigilia y atención).

La primera fase REM de la noche suele ocurrir de 80 a 100 minutos después de empezar a dormir.
El comienzo de una fase de sueño paradójico es, en general, bastante claro, apareciendo en el hombre de forma relativamente brusca, mientras que el fin es menos marcado. Comienza, lo más a menudo, a partir de una fase 2. Puede terminar por un movimiento, seguido de un despertar o de algunos minutos de fase 1, o aún por una transición más progresiva hacia la fase 2. . Cuando la persona está muy cansada, la duración de la descarga de sueño paradójico es muy breve, y puede incluso no presentarse. Por otra parte, cuando la persona ha descansado, la duración del sueño paradójico aumenta considerablemente. Parece como si el cuerpo necesitara primero descansar para poder luego realizar su principal tarea, los sueños.
En fase REM se activa el Sistema Simpático, (prepara al cuerpo para actos de defensa-ataque y para la actividad sexual). La frecuencia cardiaca y respiratoria suele ser irregular. Hay erecciones en los hombres y vasodilatación vaginal en las mujeres.
Es en esta fase del ensueño cuando se produce un bloqueo físico. El cerebro segrega ciertas sustancias que provocan una cierta parálisis en el durmiente. Esta parálisis no es total, puesto que se producen movimientos musculares irregulares, y sobre todo, lo que da nombre a la fase, movimientos oculares. Esta parálisis es necesaria para que el durmiente no se haga daño al vivir alucinaciones oníricas.
Estas fases de sueño SOL y REM se repiten a lo largo de todas las noches ( o del rato que estemos durmiendo, sea de día o de noche). Cada 90 minutos, hora y media aproximadamente, tenemos un nuevo ciclo de sueño en el que, por término medio, los primeros 70 minutos son de sueño SOL y los últimos 20 de sueño REM.

Podríamos resumir todo lo dicho en que la evolución nos ha dotado de dos tipos diferentes de sueño, el ortodoxo en el que descansamos y nos recuperamos físicamente de la ardua realidad, y el paradójico, donde nuestra mente descansa de esa misma realidad, viajando por la suya propia. ¿No somos afortunados?.

~Otro tema que me empezó a interesar hace como uno o dos años y que ahora quiero darlo a conocer es el programa Uberman, que es un método para organizar tus horas de descanso (dormir) de tal forma que maximizas los tiempos en estado REM. La idea es que puedas entrar en este estado a tan sólo unos minutos de empezar a dormir y mantenerte así hasta que te levantes.

El beneficio más importante del programa Uberman es que sólo duermes 3 a 4 horas al día y así invertir mucho más tiempo en las actividades de todos los días, es decir, puedes usar 21 horas de tu día en tus cosas y no en dormir que es totalmente improductivo. Para poder inducirte en estado REM lo más rápido posible debes de tomar varias siestas a lo largo del día de entre 6 a 30 minutos. Por ejemplo 6 siestas de 30 minutos durante las 24 horas del día.

¿Y cómo funciona? - Resulta que el cuerpo pasa por diferentes estados, el que más descanso genera para tu mentes es el estado REM; la única manera real de llegar a este estado es privándote del sueño durante largos períodos de tiempo.

Ten presente que pueden haber efectos secunadario dañinos, especialmente los psicológicos. Leí algunas experiencias y otros efectos; los sujetos afirman tener sueños más nítidos, que les da más hambre y al comienzo ese cansancio que te deja sombi. Algo muy importante para este programa es que te acuestes y te despiertes a la misma hora y que trates de simular la noche, I mean tapa la luz del sol, etc.

~Según mi experiencia personal el programa Uberman es verdadero. Lo ocupé unas cuantas veces, pero dejé de hacerlo simplemente porque no lo necesité. Aunque nadie me crea he tenido más tiempo libre para dormir en mis tiempos universitarios, juajauajua en el colegio tenía muchos ramos que me hacían sufrir harto como matemática y física, entonces tenía que estudiar muchas horas y a veces de una patada, porque tiraban las pruebas muy luego, no como en la U, que vivo viendo la misma materia harto tiempo…

Tengo un lío gigante. Me he dado cuenta de que mis hábitos no están bien…de hecho recuerdo que un día estuve despierta como 4 ó 6 horas máximo,y esas eran horas que dormía en el día…sí, sí al parecer me reloj interno estaba medio raro. Ahora estoy cambiando eso, porque se supone que iré a la playa muy luego. Pero desperté hace pocas horas…No importa, sé que cuando sea necesario esto va a cambiar. Diablos de qué hablo, todavía está ¬¬

Ya, otra cosa, el programa está destinado a la gente que supuestamente lo necesita así que niños, no lo intenten en casa. Pórtense bien como dice el Roro, usen condón y pastilla según sea el sexo, ya?

Es genial el programa cuando uno está con muchas cosas encima y no resulta altiro, obvio hay que adaptarse a los “naps” y realmente como que uno hackea el proceso de dormir. Pero de verdad, insisto que no es recomendable al fin y al cabo, o sea solamente si tienes un trabajo como la Vero que tiene que manejar toda la noche…

A mí me tienta todo esto, porque me gusta mucho hacer cosas que se demoran infinidad de tiempo, como por ejemplo cuando me dan mis atacazos artísticos y me pongo a pintar con puntillismo…son muchas horas… Aparte de que no me gusta invertir mi tiempo sólo en las cuestiones de la U cause that’s boring, y viene mi mente y me grita: ‘Get a life’ y me pongo a hacer otras cosas y me la paso muy bien…

He leído otras cosas, para que se lo tomen como parte de los efectos secundarios:

“Si no cumplimos con las horas mínimas de sueño, se bloquea el lóbulo prefrontal, que es la región del cerebro encargada de mantener las emociones bajo control”.

“Cuando no dormimos, el cerebro regresa a un patrón más primitivo de actividad, y somos incapaces de poner las experiencias emocionales en contexto y de responder de forma controlada y apropiada”.

“La falta de sueño altera los mecanismos cerebrales que regulan aspectos esenciales de nuestra salud mental; dormir no es un lujo que podamos escoger, es una necesidad biológica”.

“las actividades del sistema inmunológico descienden hasta 30 por ciento después de algunas noches en las que perdemos tres o más horas de sueño, lo que significa que quien se desvela en forma constante, tiene más posibilidades de enfermar”.

“Mientras dormimos, se producen una serie de funciones corporales y actividades mentales de enorme trascendencia para nuestro equilibrio físico y psíquico durante la vigilia”.

“la insuficiencia del sueño reduce los niveles de la leptina en el cuerpo, hormona encargada de regular el apetito. O sea, es una hormona que nos indica cuándo debemos comer, cuándo necesitamos más comida y cuando no necesitamos más; por lo tanto dormir poco nos haría engordar”

Resumen

-Dormir es importante para aprender, no dormir termina en la privación intelectual.

-Duerme tanto como sientas necesario.

-Evita las alarmas.

-Olvida dormir antes del tiempo planeado, deja que tu cuerpo decida.

-Olvida tratar de dormir rápidamente, si tu cuerpo decide que es el tiempo adecuado, vendrá naturalmente.

-No trataes de dormir, es suficiente con que te matengas aprendiendo y/o trabajando esa cantidad.

-Elimina la fuente de tu estrés antes de tratar de olvidarla justo antes de dormir.

-Aprende los detalles del dormir, cuántas horas necesitas, etc. (esto para optimizar tu horario).

-Sé cuidadoso con la cafeína, toma cuando hayas despertado, no cerca de la hora del sueño.

-Se recomienda sólo un trago al día, como a la hora de la siesta.

-Deja de fumar.

-Haz siestas si lo consideras necesario.

-Si no te quedas dormido en media hora levántate, porque no estás listo para dormir aún.

Bibliografía

http://www.comsoc.udg.mx/boletin/19ago04/26215ata.htm

http://www.supernatural.cl/dormir-poco-engorda.asp

http://alt1040.com/2005/04/el-programa-uberman-para-dormir-poco-y-no-perder-el-ritmo/

http://www.wayfitness.net/es/196_1345.html

http://oniria.iespana.es/oniria/fases.htm

Ya la última cosa porque parece que me alargué mucho: El tío que aparece más arriba se supone que es el ganador del guiness de no dormir durante 11 días…

Leyendo un blog medio por meditar acerca del gusto del sadismo presente en Japón. Lo medité porque me he caracterizado por ser bastante morbosa, pero no es que goce con esta clase de imágenes, pero me llaman la atención, apesar de que una parte de mí me dice que está mal… ♣

Aunque el vídeo era antiguo a mí me dio dolor de guata , de cara, de brazos, de piernas, tirones de espalda y harto etcétera.

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Y ahora nada qué ver…

Me pregunto por qué en este país no hay mucha gente interesada en las becas del Monbusho, me pregunto si algún día podré publicar uno de esos blogs pulentísimos con un nombre monísimo como: “Una chilena en Japón”, oh qué sería bonito…Por qué seré tan soñadora? Pero no por eso me considero poco realista, quisiera descansar! estoy de vacaciones y mi mente no descansa. Y a me aburrí. El ojetivo de este blog dudosamente se cumplirá. No voy a dejar de luchar. No voy a dejar que me dominen. Estoy cansada, pero a la vez me siento como egoísta, without any feeling, without heart, without spirit.

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Una vez mi padre me dijo que los peores enemigos eran tu familia y creo que tiene razón. Por favor, no quiero más gritos. Quisiera que todo se callara por un minuto. Que se fueran a la mierda.

Todo me ha molestado, cosas que no deberían, por ejemplo, me moleste con un ex compañero por no escucharme, but he didn’t know it. Le dije que no quería otro blog que este me había gustado, que no, que no. Pero no dio resultado. Al final le di las gracias por hacerme otro blog. Pero encuentro estúpido cambiarme de blog, por una cuestión de “nombres” y si de nombres se trata, prefiero wordpress antes de blogspot. Quiero eliminarlo, pero algo me detiene, aún no es hora.

Nunca pensé que diría lo mismo que Kath “me cansé de consolar a los tipos de MIS problemas”, y si ella leyera esto seguramente pensaría que no tengo ningún problema, o que me lo estoy inventando, por eso voy a tratar de no contarle esas weas porque me emputece. Yo y mis cosas raras, mis alucinaciones, estoy harta. Mi mamá llorando, yo tratando de consolarla, después la Vero mal…Qué mierda pude hacer? ser fuerte. Quería reventar y llorar, ahorcar a la desgraciada que me hizo mal, pero tampoco pude hacer esto último, porque era mi hermana.

Me habría gustado decirle a la Kath: “Y que acaso a vo no más te pueden pasar cosas raras? Eres la dueña de ellas?” Y decirle a la Aracelli que hasta cuando es tan metía, hasta cuando conchesumadre repite las weas que digo, que si conoce el concepto de “intimidad”? Que hasta cuándo me achica mis cosas, que ni siquieran le importan que ni siquiera sabe que me he cortado la muñeca y una pierna, que me junté con ella cuando recién había ocurrido, se notaba bastante, pero ella ni siquiera lo percibió, y a lo mejor diría “tú sabes que soy volada” pero hay cosas que sólo el egoísmo no deja ver. Como el egoísmo con el que yo estoy escribiendo, olvidándome de todo el amor recibido por ella, algunas veces, porque su condición es de amiga de ¼ de tiempo dividido en un número que no sé explicar, puedo dimensionar estas cuantificaciones en mi mente en este momento.

De repente me da lo mismo que la ex del hijo de Isabel Allende y me dan ganas de decir que ojalá todos los gays se fueran a su isla gay y se dieran por el culo y dejaran su mierda de SIDA allá, que son un asco, unos sucios, una perversión. Y que dejaran a la gente de bien en paz.

Y me dan ganas de cortarme, golpearme y de golpear. Nunca lo pensé, pero en algunos sentidos soy bastante flemática.

Y de repente me gustaría saber cosas que nunca he sabido por causa de mi crianza y por Dios, porque creo que Dios no quiere que seamos unos sueltos.

Y me daban ganas de agarrar el pisco del friser, tomárme todo lo que queda y sentirme ebria, con carcajadas por cualquier bobada. Evación. No sé por qué pero ese sentimiento me aterra, porque gozo con ese sentimiento tan tóxico. Y es peligroso. Mucho.

Pero por qué no hago todas estas cosas? Porque no soy tan huevona aún. Porque SÉ que son pensamientos weones que me atacan, que me bombardean, pero aunque sea poco, tengo amor propio y no voy a hacer esas cosas. Y si me preguntan no dire nada de eso, porque sé que sentir todo eso está mal, pero no sé porqué a veces lo pienso, pero no se lo suelto a las gentes porque no quiero hacerles daño. Pero como ya dije que me cansé, simplemente these thoughts had been released.

Yap fin de los pensamientos weones.

Me gusta esta imagen, como que me identifico con ella. Jjajajaaj xd

Hay personas que entregan paz. A veces puedo ser una de ellas, porque creo que sé estar con la gente, pero ahora este año, he conocido gente que no está ni ahí con tener un amigo, pero igual nos llamamos “amigos”, es impresionante que hay gente que es incapaz de tener un amigo, o sea me refiero a los montones de gentes que no pueden profundizar con las gentes, que estaán años juntas, pero sin embargo si les preguntas cosas básicas como “qué cree que es lo que más les molesta a tu amig@”, no saben qué responder.

Ayer se me cortó un pedacito de uña y me alarmé… :cry Quisiera saber cómo hacerlo pa que estén más fuertes. Esto viniendo de mí a lo mejor no se escucha tan hueco…jajajajaja.

Esto es un revoltijo @.@

No me importa si les da asco de lo que voy a hablar (o si la imagen te da ganas de vomitar…y no no, no insistan, no es mía XD); necesito enfrentar un tema en su totalidad, porque me di cuenta de que nunca me había reconocido como onicofágica, de onicofagia.

No sabía que llevaba tanto tiempo tiempo de mi vida haciendo esto sin importarme cómo lucieran mis uñas. No me di cuenta de que me había comido las uñas hasta más no poder, me las comí hasta retorcerme del dolor del ardor, hasta ver sangre saliendo de mis dedos con sólo tomar algún objeto. Muy pocas veces traté de no comerme las uñas. La primera vez que traté creo que tenía unos diez años. Lo más curioso-viniendo de mí- es que recuerdo querer hacerlo por cuenta propia. Después, o quizá un poco antes, pero sólo un poco, recuerdo que mis padres se preocuparon y me compraron un barniz, que recuerdo tenía sabor a ajo o algo así. Pero yo igual me las comía.

Después tuve que pasar por experiencias bastante fuertes para una tía como yo, tan sensible…-.- Eran esas típicas preguntas de que cómo tenía las uñas tan feas, que mis uñas eran asquerosas, y otras cosas por el estilo que me icomoda recordar.

Con el tiempo el hábito se hizo peor, por que creo que era muy chica y sólo me las mordía, sin comérmelas, pero después me las comía más y más.Yo creo que mi personalidad nerviosa influyó XD

Hace unas pocas semanas me di cuenta de que me las estaba comiendo todos los días y que no podía evitarlo, y no lo estoy diciendo para excusarme lo que quiero decir, es que tenía el hábito tan arraigado, que no me daba cuenta y tenía las manos en la boca.

Fue cuando leyendo una página web me di cuenta de que hay situaciones que activan mis deseos de comerme las uñas y fue eso lo que me ayudó a querer dejar el hábito de nuevo, pero esta vez trabajaría, con otro enfoque.

Me fijé que si me tocaba las uñas, me estimulaba a comérmelas, por lo cual he empezado a cruzar los dedos, así no hay roce dedo-uña, y empecé a tratar de fijarme bien en lo que hacía cuando estaba muy ociosa. Orgullosamente creo que cumpliré unas tres semanas sin comerme las uñas, but aún es muy poco lo que han crecido, a lo mejor si las vieras te repulsarían igual. Pero no me importa!!!! >.<

Me preocupa que mis uñas estén tan débiles, aparte de que no sabía lo mal que les hace el agua…y muchas otras cosas.

Según mis cálculos mis uñas se verían largas en dos meses…Es que crecen tan lento…Y me da miedo que crezcan deformes, pero lo que más miedo me da es claudicar, pero no pienso en la derrota pienso en la victoria.

Pero nunca tanta….

Esta tía es la persona con las uñas más largas del mundo!!XD

cómo lo hará para bañarse la abuelita? y si se quiere rascar?? Abuelitaaaaaaaaa!!!!!dame dos centímetros de tus uñas!!!!!

A lo mejor todo este acopio de cosas hace parecer que no me gusta mucho Japón, pero no es así; todos los paises tienen su lado no tan lindo, por ejemplo, Japón y la pedofilia…

Japón y sus terremotos :S

Japón y su tren bala

Y miren este con orejitas….

Japón y su sandía cuadrada… ñam…XD

Japón y su Coca cola de medio litro en lata

Japón y sus geishas

Japón y sus ganguro….XD

Y sus modas…

Kyoto y sus templos

El país de la rara y costosa rosa negra!uuuuuuuh! existía!!!!!

Y obvio el país del manga!!

y de las monas…Así…y muchas cosas “más”…

*Ooooooh! montones de “rarezas” para el occidental.

Hace poco Chelo me ha hecho un comentario, que no puedo omitir, porque me parece muy cierto, que los japoneses dibujan siempre “lo que hace falta” y como hay una escasez de mujeres voluptuosas…

Otra cosa! estas rarezas me entusiasman a irme a Japón a pesar de los terremotos!!

Hay montones de cosas que faltan por poner, algún día jaja Este conjutos de cosas es re-interesante! lo que sí reconozco es que no me gusta mucho esto del fetichismo por la ropa interior aaaaaj guacátela!! XD