¡Adiós vacaciones…!

febrero 29, 2008 at 10:41 pm (personal)

Y después de las largas vacaciones, por supuesto ( a todo esto desde la ultima semana de noviembre que estoy vagando….) viene de nuevo el tiempo universitario, trabajo, qué sé yo.

Y no sé qué tanto quiera volver a esto:

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Y pa más remate voy a tener clases a las 8 de la mañana…Me hace recordar que para cultura y civilización británica que era 10 para las 2 llegue temprano a LA prueba y LA disertación, si no me equivoco…Ojalá que las cosas no se tornen más difíciles.

En fin, mis queridísimos compañeros espero que hayan tenido unas muy buenas vacaciones. Ahora cada uno a lo suyo.

Juajauja no había visto este vídeo, está bueno para conmemorar al Transantiago que ya lleva más de un año en nuestro país. Sí, sí sé que es antiguo pero no lo había visto y me maté de la risa con él.

Y para qué hablar de la micrito chanta que nunca falta, a pesar de que “el Transantiago ha mejorado tanto”

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βueno por suerte, a mí me ha tocado pocas veces enfretarme a esta situación, pero insisto que fue mucho más humillante haberles movido el trasero a los hombres en el mechoneo usach 2007, y ahora cuando es mi oportunidad de vengarme me da muchísima pereza, pa qué reventarles huevos en las molleras, si me los puedo comer frititos en la casa de la Chely. Eso sí como soy morbosa, supongo que me quedaré a ver las situaciones taldosas. 😈

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Thank you people!

febrero 29, 2008 at 12:17 am (Inglés)

 

‘English’ is going to be the section in which I’ll be talking about stuff related to my lessons at the university and I’ll do some writing if I feel like that.

First of all I want to say ‘thank you people’ for reading me and for your thoughtful assistance that has rubbed off on me. Now there’s somenthing very important for you to know.

I’m talking about my goal and one of the goals of this blog. I’ve already been told that someone could help me with maths, I mean the math section of the Monbukagakusho’s test and that has just happened. Although I cannot see her I want to dedicate these lines to my dear Loreto. You’re a shining star, yes indeed.

She, the one who generously helped me, is a beautiful Spain girl that got the scholarship. She must be very clever, musn’t she? Thank you again Loreto!

Could you make out what she did for me? It’s simply outstanding. 😥

I’m glad because of that, but still I’m a bit worried about some problems. But…It doesn’t matter!

 

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And now I’d better do many things before it’s too late!

…Only if I were plenty of time…

 

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Sobre Anita Alvarado…

febrero 17, 2008 at 2:46 am (Japón)

 

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Quisiera dedicar este post a nuestra querida Anita Alvarado, quien me parece una mujer digna de didicar algunas frases. Primero diré que no me he leído su famoso libro “Me llamo Anita Alvarado” lo he buscado en cada sitio donde veo libros y casi me ha dado un ataque al fijarme en las expresiones de los vendedores…Primero como frunciendo el entrecejo, un momento de silencio, luego una risotada, y después un “disculpa, no tengo ese libro”. Ni siquiera tuve el apoyo de mi madre, quién alentó el pensamiento intolerante de estos sujetos: “Quizá sea por el contenido cultural del libro, ha, ha, ha” ¬¬

¿Qué acaso un ex prostituta no tiene derecho a publicar un libro? 👿

Les voy a decir uan cosa: A mí me gusta Anita Alvarado, porque es una mujer chora, o sea, a Anita Alvarado no le pones una pata encima, está bien, quizá su señor esposo en su tiempo le dio su buena zumba U_U, pero lo yo les estoy hablando de la Anita de Hoy. Es una mujer chora como ya dije, una mujer que no te da el amén fácilmente, una tipa
valiente y con opinión. “Yo no voy a hacer feliz a un tonto si no se me antoja”. Anita es conocida mundialmente, quizá no sea un ícono de honestidad y pulcritud, pero es una
tipa que la supo hacer, prueba de ello es la descomunal mansión de chicureo, el pisco de Anita, su libro, sus negocios (tiene hasta un centro médico).

 

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Un poco de historia…

 

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Anita alvarado actualmente tiene 35 años, tuvo su primer hijo a los 17 años. Cuando tenía 19 años emprendió su viaje a Japón, sin saber hablar inglés ni japonés.
En un bar de Aomori trabajó de mesera, donde recibía cachás de regalos de los japoneses calientes. Allí conoció alfamoso Yuji Chida, “el millonario”. Gracias a él Anita dejó de trabajar y año tras año vivió tapada en plata y lujo. Pero resulta que este tipo nunca fue el galán perfecto, resultó ser un desgraciado que al primer ataque de celos no dudaba en maltratar a su señora. Mejor, en palabras de Anita: “…me enteré de que tenía otras mujeres, que les regalaba relojes, dinero, joyas. Me dolió que me haya puesto el gorro
con otras tipas. Te pueden hacer lo que sea, pero eso no. Fue cochino. Él me pintó un mono de súper enamorado y que estaba enfermo de cáncer al intestito. Se hacía el grave y me puso el gorro heavy. En la televisión japonesa salió el listado de mujeres, su biotipo preferido-colombianas y brasileñas- y a cuál de ellas le dio el regalo más caro. Yugi Chida fue un chancho asqueroso”.

 

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Este sujeto le tenía harta platatita en el banco a Alvarado, por lo que ella altiro pescó sus pilchas y se devolvió a Chile, años más tarde. Evidentemente, Chida no la dejaría ir tan fácil, la siguió a Chile donde se casaron bajo el rito pentecostal. En total Anita Alvarado habría recibido aproximadamente 5.000.000 de dólares. 😯

 

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Pero como saben Yuji Chida era un estafador. Se fue retobao a la cárcel y le dieron poquedad de años.

He aquí algunos dichos de nuestra geisha chilena, muchos contra la madre de Chida, es algo de lo que dijo en una entrevista en Japón de su antigua visita a su ex esposo, en la cárcel. “Yo me casé con un millonario, no con un ladrón. No sabía la procedencia del dinero”:

“Qué tipo de madre es ella. El hijo puede tener percance en la vida, pero el sentimiento de madre tiene que ser más fuerte. Si la madre no es capaz de ir a ver a su hijo,
¿qué espera el Japón de los japoneses?”.

Una pregunta la interrumpió. ¿Pero cómo quieres apoyarlo tú en la cárcel?.

“Qué rico debe ser ver a una persona en la cárcel y decirle ¡oye, estoy contigo, ya hiciste lo que hiciste, pero cuenta conmigo!. Ya lo hizo, no interesa, ya está pagando.
Catorce años es demasiado. ¡Estoy con él, les guste o no les guste, estoy con él!. Y catorce años de cárcel es una maldad, es demasiado”.

Pero Anita volvió contra la madre de Chida.

“En Chile recién me vine a enterar que la madre estaba viva. Yo creía que estaba muerta. O sea, estando en Chile me vengo a enterar que Chida tiene mamá, tiene papá y encima un hermano gemelo”.

“Pero me da lástima ver en los periódicos que la madre no va a ver a su hijo por el honor. Yo el honor me lo meto en el trasero si es mi hijo”, dijo Anita.

Sobre lo que he leído puedo decir que los japoneses no odian a Anita, algunos le reclaman que debió haber devuelto ese dinero en cuanto supo era robado. Ella es famosa en Japón, ya recordarán algunos en el “the beautiful people” como fue acogida por los japoneses, quienes gozaban con una foto de la geisha. Acá, en su país natal, la cosa es distinta.

¿Y ustedes hubieran devuelto la platita o se la hubieran quedado como Anita?

Tengo una imagen grabada de esta mujer: estaba comiendo y meneando la cuna de uno de sus tantos bebés, pero con el pie. Creo que es una mujer muy jugada y no sólo por sus hijos, como ella dijo, que no porque ahora sea una súper millonaria se iba a convertir en una cuica miradora en menos y egoísta. Imagínense que se le fue la plata comprándoles casa a los familiares, otra cosa es que hasta invitaba a su casa a los niños más pobres de la Iglesia Pentecostal.

Bueno, y aquí los dejo con el lyric de la canción de Anita Alvarado, que a todo esto cobraba casi dos millones en cantar:

Ya vamos a ver quien pone el huevo!!
Sacalo sacalo!!
Vamos pecadora!!

Dicen que dicen de mi
Que estoy gorda que estoy flaca
que no tengo ni un centavo
que yo tengo pura plata

dicen que dicen de mi
que si voy que si vengo
que me van a quitar la platita que yo tengo
dicen que dicen de mi que yo soy una pecadora
aquel que nunca ha pecado
que tire la piedra ahora!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

Dicen que dicen de mi
que si lloro que si rio
que no tengo mucho tino
que enloquezco a los maridos

Dicen que dicen de mi
que yo soy una cualquiera
pero yo soy muy feliz porque vivo a mi manera
dicen que dicen de mi que yo soy una pecadora
aquel que nunca ha pecado
que tire la piedra ahora!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

[Algo en japonés]
Conmigo!
[Más en japonés]

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
la gallina eres tu!

La gallina que cacarea
es la que pone el huevo
la gallina que cacarea
Pecadora eres tuUUU!

😳 Se me olvidó decir algo para mis lectores no muy instruidos en la cultura japonesa…Recuerden que Anita no es, ni fue una geisha…Para algunos será obvio que diga esto pero resulta que hay gente que a pesar de toda la información que hay, sigue diciendo que las geishas japonesas son prostitutas…Acuérdense, por favor, de que “geisha” significa artista…Eso. 😆

Ah otra cosa…A lo mejor, querido lector, piensas que no tengo suficiente autoridad como para publicar este post, puesto que aún no he leído la autobiografía de la geisha; sólo me basé en reportajes, el programa “the beautiful people”, y mi opinión personal. Es por eso que ofrezco la palabra a cualquier corrección, sugerencia, etc. En todo caso, como no hallé el libro ni en internet, me encargaré de que alguien me lo preste, cosa de que pueda mejorar mis dichos y opinar con un poquito más de autoridad. Gracias.

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¿Dormir o no Dormir?

febrero 6, 2008 at 3:28 am (personal)

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Este post tiene su origen en que siempre he sentido curiosidad acerca de los sueños, que cuántos dormimos, por qué, etc. Creo, que dormir 8 horas es poco, pero demasiado, aparte de que quita demasiado tiempo libre, por eso me interesé en las fases del sueño, en el sueño polifasético y muchas otras cosas que aquí intentaré dar a conocer 😉

Oka, tenemos que saber quer los estados de consciencia son tres, y las fases son 5:

Vigilia: que se refiere a la interacción del sujeto con el medio. O sea, hay un conocimiento permanente de si mismo y de su entorno. Es una etapa de actividad

Sueño Ortodoxo o Sol: El sueño ortodoxo corresponde a un sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM), que se divide en cuatro fases,

*Fase I: Es un estado de transición entre el adormilamiento relajado previo y el sueño ortodoxo. Se caracteriza por lentos movimientos de los ojos y ensoñaciones cortas muy vívidas, en las que se ven imágenes en color y con mucho detalle. Este estado dura de 1 a 7 minutos y comprende aproximadamente un 5% del tiempo total de sueño.

*Fase II:E s un sueño ya verdadero, que ocupa más del 50% del tiempo de sueño en el adulto. La actividad mental en este momento es dispersa, mundana y con pensamientos.

*Fase III y IV: Unos veinte o treinta minutos después de empezar a dormir, se entra en un sueño más profundo, llamado sueño DELTA. Se bloquean los mensajes sensoriales y una pérdida de conciencia. En esta fase no se sueña, es muy descansado, hay una disminución del 10 a 30 % de tensión arterial y del ritmo respiratorio. Durante el sueño de ondas lentas se segrega hormona del crecimiento para que el cuerpo se reponga de su desgaste (anabolismo). Es en esta fase del sueño cuando se da esa extraña sensación en la que de repente sentimos que nos caemos, y nos despertamos muy sobresaltados; Es un fenómeno llamado MIOCLONIAS. Se trata en realidad de pequeños ataques epilépticos (de lo que no hay que preocuparse, también los orgasmos lo son de alguna manera). También es aquí cuando se produce el sonambulismo, las pesadillas (sensación de muerte inmimnente sin apenas ensueño, no esas pesadillas en las que hay, digamos, una línea argumental o elementos específicos que nos provocan terror), y la producción de ARN (ácido ribonucléico) ligada a la memoria .
El sueño sin ensueños o sueño delta es muy tenido en cuenta en algunas tradiciones místicas orientales. Se considera en ellas que es el estado en el cual establecemos contacto con nuestra conciencia más profunda. Según Swami Raman”…Es cuando el mundo interior puede ser bañado por la luz de la más alta conciencia universal. El ego de la conciencia de vigilia se desvanece. Además, los aspectos personales de la mente se abandonan temporalmente. Las memorias, los problemas, las inquietas imágenes de los sueños quedan atrás. Todas las limitaciones del inconsciente personal son inundadas por la luz de la conciencia más alta.”

Sueño paradójico o Rem (rapid eye movement): En la práctica este estado se diferencia del Ortodoxo o Sol en que sólo se sueña en esta fase. En la fase REM hay un gran contraste entre la atonía muscular (relajación total) típica del sueño profundo, y la activación del sistema nervioso central, (signo de vigilia y atención).

La primera fase REM de la noche suele ocurrir de 80 a 100 minutos después de empezar a dormir.
El comienzo de una fase de sueño paradójico es, en general, bastante claro, apareciendo en el hombre de forma relativamente brusca, mientras que el fin es menos marcado. Comienza, lo más a menudo, a partir de una fase 2. Puede terminar por un movimiento, seguido de un despertar o de algunos minutos de fase 1, o aún por una transición más progresiva hacia la fase 2. . Cuando la persona está muy cansada, la duración de la descarga de sueño paradójico es muy breve, y puede incluso no presentarse. Por otra parte, cuando la persona ha descansado, la duración del sueño paradójico aumenta considerablemente. Parece como si el cuerpo necesitara primero descansar para poder luego realizar su principal tarea, los sueños.
En fase REM se activa el Sistema Simpático, (prepara al cuerpo para actos de defensa-ataque y para la actividad sexual). La frecuencia cardiaca y respiratoria suele ser irregular. Hay erecciones en los hombres y vasodilatación vaginal en las mujeres.
Es en esta fase del ensueño cuando se produce un bloqueo físico. El cerebro segrega ciertas sustancias que provocan una cierta parálisis en el durmiente. Esta parálisis no es total, puesto que se producen movimientos musculares irregulares, y sobre todo, lo que da nombre a la fase, movimientos oculares. Esta parálisis es necesaria para que el durmiente no se haga daño al vivir alucinaciones oníricas.
Estas fases de sueño SOL y REM se repiten a lo largo de todas las noches ( o del rato que estemos durmiendo, sea de día o de noche). Cada 90 minutos, hora y media aproximadamente, tenemos un nuevo ciclo de sueño en el que, por término medio, los primeros 70 minutos son de sueño SOL y los últimos 20 de sueño REM.

Podríamos resumir todo lo dicho en que la evolución nos ha dotado de dos tipos diferentes de sueño, el ortodoxo en el que descansamos y nos recuperamos físicamente de la ardua realidad, y el paradójico, donde nuestra mente descansa de esa misma realidad, viajando por la suya propia. ¿No somos afortunados?.

~Otro tema que me empezó a interesar hace como uno o dos años y que ahora quiero darlo a conocer es el programa Uberman, que es un método para organizar tus horas de descanso (dormir) de tal forma que maximizas los tiempos en estado REM. La idea es que puedas entrar en este estado a tan sólo unos minutos de empezar a dormir y mantenerte así hasta que te levantes.

El beneficio más importante del programa Uberman es que sólo duermes 3 a 4 horas al día y así invertir mucho más tiempo en las actividades de todos los días, es decir, puedes usar 21 horas de tu día en tus cosas y no en dormir que es totalmente improductivo. Para poder inducirte en estado REM lo más rápido posible debes de tomar varias siestas a lo largo del día de entre 6 a 30 minutos. Por ejemplo 6 siestas de 30 minutos durante las 24 horas del día.

¿Y cómo funciona? – Resulta que el cuerpo pasa por diferentes estados, el que más descanso genera para tu mentes es el estado REM; la única manera real de llegar a este estado es privándote del sueño durante largos períodos de tiempo.

Ten presente que pueden haber efectos secunadario dañinos, especialmente los psicológicos. Leí algunas experiencias y otros efectos; los sujetos afirman tener sueños más nítidos, que les da más hambre y al comienzo ese cansancio que te deja sombi. Algo muy importante para este programa es que te acuestes y te despiertes a la misma hora y que trates de simular la noche, I mean tapa la luz del sol, etc.

~Según mi experiencia personal el programa Uberman es verdadero. Lo ocupé unas cuantas veces, pero dejé de hacerlo simplemente porque no lo necesité. Aunque nadie me crea he tenido más tiempo libre para dormir en mis tiempos universitarios, juajauajua en el colegio tenía muchos ramos que me hacían sufrir harto como matemática y física, entonces tenía que estudiar muchas horas y a veces de una patada, porque tiraban las pruebas muy luego, no como en la U, que vivo viendo la misma materia harto tiempo…

Tengo un lío gigante. Me he dado cuenta de que mis hábitos no están bien…de hecho recuerdo que un día estuve despierta como 4 ó 6 horas máximo,y esas eran horas que dormía en el día…sí, sí al parecer me reloj interno estaba medio raro. Ahora estoy cambiando eso, porque se supone que iré a la playa muy luego. Pero desperté hace pocas horas…No importa, sé que cuando sea necesario esto va a cambiar. Diablos de qué hablo, todavía está ¬¬

Ya, otra cosa, el programa está destinado a la gente que supuestamente lo necesita así que niños, no lo intenten en casa. Pórtense bien como dice el Roro, usen condón y pastilla según sea el sexo, ya? :mrgreen:

Es genial el programa cuando uno está con muchas cosas encima y no resulta altiro, obvio hay que adaptarse a los “naps” y realmente como que uno hackea el proceso de dormir. Pero de verdad, insisto que no es recomendable al fin y al cabo, o sea solamente si tienes un trabajo como la Vero que tiene que manejar toda la noche…

A mí me tienta todo esto, porque me gusta mucho hacer cosas que se demoran infinidad de tiempo, como por ejemplo cuando me dan mis atacazos artísticos y me pongo a pintar con puntillismo…son muchas horas… Aparte de que no me gusta invertir mi tiempo sólo en las cuestiones de la U cause that’s boring, y viene mi mente y me grita: ‘Get a life’ y me pongo a hacer otras cosas y me la paso muy bien…

He leído otras cosas, para que se lo tomen como parte de los efectos secundarios:

“Si no cumplimos con las horas mínimas de sueño, se bloquea el lóbulo prefrontal, que es la región del cerebro encargada de mantener las emociones bajo control”.

“Cuando no dormimos, el cerebro regresa a un patrón más primitivo de actividad, y somos incapaces de poner las experiencias emocionales en contexto y de responder de forma controlada y apropiada”.

“La falta de sueño altera los mecanismos cerebrales que regulan aspectos esenciales de nuestra salud mental; dormir no es un lujo que podamos escoger, es una necesidad biológica”.

“las actividades del sistema inmunológico descienden hasta 30 por ciento después de algunas noches en las que perdemos tres o más horas de sueño, lo que significa que quien se desvela en forma constante, tiene más posibilidades de enfermar”.

“Mientras dormimos, se producen una serie de funciones corporales y actividades mentales de enorme trascendencia para nuestro equilibrio físico y psíquico durante la vigilia”.

“la insuficiencia del sueño reduce los niveles de la leptina en el cuerpo, hormona encargada de regular el apetito. O sea, es una hormona que nos indica cuándo debemos comer, cuándo necesitamos más comida y cuando no necesitamos más; por lo tanto dormir poco nos haría engordar” 😯

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Resumen

-Dormir es importante para aprender, no dormir termina en la privación intelectual.

-Duerme tanto como sientas necesario.

-Evita las alarmas.

-Olvida dormir antes del tiempo planeado, deja que tu cuerpo decida.

-Olvida tratar de dormir rápidamente, si tu cuerpo decide que es el tiempo adecuado, vendrá naturalmente.

-No trataes de dormir, es suficiente con que te matengas aprendiendo y/o trabajando esa cantidad.

-Elimina la fuente de tu estrés antes de tratar de olvidarla justo antes de dormir.

-Aprende los detalles del dormir, cuántas horas necesitas, etc. (esto para optimizar tu horario).

-Sé cuidadoso con la cafeína, toma cuando hayas despertado, no cerca de la hora del sueño.

-Se recomienda sólo un trago al día, como a la hora de la siesta.

-Deja de fumar.

-Haz siestas si lo consideras necesario.

-Si no te quedas dormido en media hora levántate, porque no estás listo para dormir aún.

Bibliografía

http://www.comsoc.udg.mx/boletin/19ago04/26215ata.htm

http://www.supernatural.cl/dormir-poco-engorda.asp

http://alt1040.com/2005/04/el-programa-uberman-para-dormir-poco-y-no-perder-el-ritmo/

http://www.wayfitness.net/es/196_1345.html

http://oniria.iespana.es/oniria/fases.htm

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Ya la última cosa porque parece que me alargué mucho: El tío que aparece más arriba se supone que es el ganador del guiness de no dormir durante 11 días…

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