Ayurveda

marzo 26, 2009 at 2:41 am (health and stuff)

Una de las cosas que más disfruto hacer cuando estoy de vacaciones es leer un poco, y en esta ocasión me gustaría compartir algunos de mis intereses con ustedes. Hace una semana empecé la universidad de nuevo, y me gustó volver, en parte porque me encontré con profesores “nuevos” y harto native speaker así que ahora ocupamos mucho más inglés, lo cual me parece excelente, ya que detesto escuchar tanto español a pesar de que ya estamos en tercer año. Me enteré de que el profe Ortiz – profe de fonética – me propuso de ayudante para la asignatura y eso me sorprendió mucho. Me dicen, eso sí, que al final quedó la Xime de ayudante oficial, pero el hecho de que haya pensado en mí para esa labor, me deja atónita; se me subió la self-confidence ajjaja! Tengo 7 asignaturas, pero una – discurso oral – se divide en tres, con tres diferentes profesores y requisitos. ¬¬ y planeo tomar asignaturas libres, así que se me vendrá harto pesado.

En fin…En las vacaciones leí un par de libros de Chopra. Siempre me llama la atención los enfoques de este gurú, sus ideas concuerdan bastante con mis principios personales. Y he decidido “seguir” esto, ya que este enfoque mente-cuerpo satisface mis inquietudes y me parece que como filosofía de vida es fácil de aplicar for ever. Deepak Chopra en su libro “El peso Perfecto” muestra un programa de control de peso bastante singular; parte explicándote que no hay nada malo con tu cuerpo, te dice que eres perfecto y más importante aún, que eres único. Por lo tanto tu peso ideal no puede ser expresado en dos dígitos, ya que es algo subjetivo. Solamente cuando uno se siente saludable, lleno de energía, atractivo y conforme con su cuerpo se ha alcanzado el peso ideal. Así que solamente tú puedes determinar cuál es tu peso ideal. Y obvio, esto puede sonar muy abstracto, ya que quizá no nos sentimos perfectos ahora, o tal vez nada de bien con nosotros mismos.

Este programa no se trata acerca de contar calorías, ni de matarse de hambre o tanto ejercicio como se podría esperar. Lo que uno encuentra son consejos simples y naturales que ayudan a hallar un equilibrio mente-cuerpo. Con el ayurveda uno encuentra una combinación de elementos emocionales y espirituales que no se hallan en las tablas del peso ideal de los alópatas.

No puedes habitar la misma carne para siempre,

Creas un nuevo cuerpo a cada instante,

El cuerpo no es una cosa, pero un proceso,

En menos de un año los átomos de tu cuerpo cambian por completo.

Ayurveda,o “la ciencia de la vida” es la medicina tradicional india y probablemente el sitema curativo más antiguo.

Cada vez que algo ocurre en tu mente, algo ocurre en tu cuerpo, así que el ayurveda define 3 agentes del flujo dela inteligencia a través dela fisiología que son los doshas

doshas

Los doshas son principios mecánico cuánticos mente/cuerpo, que rigen el flujo dela inteligencia a través de la fisiología, aquí va la descripción-tomada de esta página– de cada uno:

Vata corresponde al aire, y se asocia a personas de constitución delgada, carácter despierto e inquieto y sueño ligero. Un visionario nato, vive la vida a paso acelerado, con rápidos cambios de humor. En sus mejores momentos son ingeniosos y ocurrentes, y pueden conseguir lo que se propongan.

– Enfermedades asociadas a predominancia de Vata: sistema nervioso, artritis, migraña, desórdenes digestivos, problemas emocionales.

– Sensibilidad al viento, al frío, a la sequedad.

– Apetito: variado, dias con mucho apetito, otros inapetentes. Digestión difícil.

– Complexión: estatura mas alta o baja que el promedio. Delgado pero fuerte.

– Peso: bajo o peso variable.

– Cara: larga, delgada, pequeña, con tendencia a envejecer prematuramente.

– Ojos: pequeños.

– Brazos: muy largos o muy cortos en relación con el resto del cuerpo.

– Piernas delgadas, largas o cortas en relacion con el resto del cuerpo.

– Sed: escasa.

– Tórax: estrecho- Uñas quebradizas

-Sexualidad: Interés sexual variable, fantasía sexual activa

Pitta se corresponde al fuego y al agua, e individuos de complexión media, temperamento enérgico, mente afilada, humor variable y apasionado y sueño tranquilo. Dinámicos y apasionados, siempre dejan huella. Además, disfruta llevando el mando.

– Enfermedades asociadas a predominancia de Pitta: fiebres, infecciones, inflamaciones, ulceras, urticaria.

– Sensibilidad al calor y al fuego, agravada cuando hace mucho calor.

– Apetito: mucho apetito, irritabilidad cuando no se como a la hora acostumbrada.

– Complexión: estatura media; estructura corporal medianamente desarrollada.

– Peso: moderado, con buen tono muscular.

– Cara: formas angulosas, afiladas, agudas.

– Ojos: tamaño medio, irritables, sensibles a la luz.

– Brazos: medios.

– Piernas tamaño medio; fuertes.

– Sed: sedientos.

– Tórax: moderado

– Uñas suaves

-Sexualidad: Interés e impulso sexual alto

Kapha se asocian a la tierra y a las personas de constitución fuerte, buen apetito, sueño profundo y carácter estable y cariñoso. Es el más leal y estable de los tres doshas, lo que le convierte en el compañero perfecto, que nunca pierde la calma: el peligro es que puede degenerar en pereza y pasividad.

– Enfermedades asociadas a predominancia de Kapha: problemas respiratorios, retención de agua, bloqueos, depresión.

– Sensibilidad al frío y la niebla; te gusta el sol.

– Apetito: apetito consistente, metabolismo lento. Comes de más cuando estás deprimido o ansioso.

– Complexión: fuerte, vigoroso, robusto, corpulento.

– Peso: pesado, firme, en algunos casos obeso.

– Cara: redonda, suaves contornos.

– Ojos: grandes y prominentes.

– Brazos: robustos y bien desarrollados.

– Piernas: robustas y largas.

– Sed: moderada.

– Tórax: ancho

– Uñas fuertes

-Sexualidad: Interés e impulso sexual constante

Se supone que hay tipos de un solo dosha, de dos, y de tres, lo que sería muy raro.

Se les recomienda a los vatas que insistan en los alimentos fuertes y pesados como estofados, panes y postres calientes, que todo esté muy cocido y pequeñas cantidades de frutas y verduras crudas. A los pitta se les recomiendan las bebidas frías y ensaladas y evitar comida muy caliente y condimentada, deben evitar la carne, nada de comida procesada. A los kapha se les sugiere que eviten los helados, manteca, leche, postres, alimentos abundantes en grasa y dulces. Deben consumir comida ligera y tibia; deben comer sólo cuando tengan hambre. Les resulta muy beneficioso ayunar una vez por semana.

Me gusta mucho el ayurveda y deseo poner en práctica estas recomendaciones.

La verdad es que en este post no he abarcado todas las temáticas que tenía preparadas, pero decidí dividir el tema, así que ahí espero poderles contar pronto lo que realmente tenía planeado. No pude redactar tan luego como quise: ME ECHÉA PERDER MI NOTEBOOK!!!! T.T

3 comentarios

  1. Paulina said,

    1… 2… 3 … probando

  2. Paulina said,

    Ohhh D:, ahora sí funciona!!!

    En fin, la semana pasada te dije lo que había escrito, supongo que no hay necesidad de volverlo a poner.

    Nos vemos mañana

  3. thoughtsandsoul said,

    Oye, no me has dado tu horario, mándame un mail o escríbelo aquí, no sé pues, tu cachay que yo cero problema xD
    bye bye🙂

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